Blogindlæg

Her samler jeg artikler og refleksioner, der knytter sig til Trivselskompasset – mental trivsel, søvn, kost og bevægelse.

Når mørket sænker sig – sådan passer du på din energi og dit humør

Når dagene bliver kortere, kan energien og humøret falde. Få seks enkle råd om dagslys, bevægelse, kost, søvn og mental trivsel i den mørke tid.

Omega-3 spiller en vigtig rolle for blandt andet hjerte, hjerne og syn. Læs om EPA, DHA, omega-3-test og hvordan du kan få omega-3 gennem kosten.