Forløb

Sådan arbejder jeg

Forløbene tager udgangspunkt i 1:1-samtaler, hvor vi sammen udforsker dine mønstre, udfordringer og potentialer.
Samtalerne kombineres med praktiske værktøjer og opgaver, som du arbejder med mellem sessionerne.
Alt tilpasses individuelt – så du får det, der giver mening for dig og din hverdag.

Sådan, ser et forløb hos mig ud:

3 mdr. forløb, med ugentlige værktøjer/øvelser, 1:1 samtaler hver uge, samt tjek-ind via mail/SMS i løbet af ugen

Jeg arbejder ud fra en eklektisk tilgang, hvilket betyder at jeg ikke er låst fast i én metode eller én måde at arbejde på. I stedet sammensætter jeg de redskaber og teknikker, der giver bedst mening for dig og din situation.

Vi fokuserer på:

  • Bevidsthed

    At forstå, hvad der dræner dig – og hvad der giver dig energi

  • Fokus

    At styrke dit mentale nærvær og håndtere tankemylder

  • Forandring

    At skabe realistiske skridt mod en hverdag med mere balance og mening

Trivselskompasset

Mange mennesker forsøger at skabe forandring ved kun at
fokusere på ét område ad gangen. Men ofte hænger udfordringerne sammen.

Måske ønsker du mere energi, men sover for lidt. Måske ved
du godt, hvad du gerne vil, men mangler overskuddet til at handle på det. Måske
fungerer hverdagen fint på overfladen, men inderst inde længes du efter mere
ro, balance og trivsel.

Når du kommer hele vejen rundt i Trivselskompasset, får du
en bedre forståelse af sammenhængen mellem dine tanker, vaner, energi og
trivsel. Det skaber et stærkere fundament for et liv med mere ro, overskud og
glæde.

Fire veje til mere ro, energi og overskud.

I et forløb ser vi på hele billedet. Vi undersøger, hvilke områder der allerede fungerer godt, og hvor der er potentiale for udvikling. Sammen finder vi de små, realistiske skridt, som kan skabe varige forandringer i din hverdag.

Målet er ikke perfektion. Målet er balance.

Forandring sker sjældent fra den ene dag til den anden. Men når du arbejder med hele kompasset, bliver det lettere at finde den retning,
der er rigtig for dig.

Hvad du kan forvente?

Et forløb hos mig er et samarbejde.
Du møder op med nysgerrighed og lysten til forandring – og jeg møder dig med nærvær, struktur og professionelle værktøjer.

Mit mål er, at du:

  • Får en dybere forståelse af dig selv og dine behov
  • Lærer at skabe mental ro – også når tingene spidser til
  • Får redskaber, der hjælper dig til at handle bevidst i stedet for at reagere automatisk
  • Genfinder glæden, energien og retningen i din hverdag

Hvad koster et forløb

Din investering, for et 3 måneders forløb er 9.000 kr.

Du får: 1:1 samtaler hver uge, ugentlige værktøjer/øvelser, samt tjek-ind via mail/SMS i løbet af ugen.

Samtalerne er online, dog med mulighed for fysiske samtaler, hvis dette ønskes.

Mulighed for månedlig betaling i 3 rater.

  • Er det tid til at prioritere dig selv?

    Mentaltræning er ikke en hurtig løsning – det er en proces, hvor du gradvist ændrer vaner, styrker dit mentale overskud og din selvforståelse.

    Hvis du mærker, at du har brug for et frirum til at stoppe op, tænke nyt og genfinde dig selv, så er du allerede i gang med den første forandring.

    Du behøver ikke at gøre det alene – jeg hjælper dig med at skabe ro, retning og balance, trin for trin.

    Kontakt mig for en gratis samtale, eller hvis du bare har et spørgsmål.