Forløb

Sådan arbejder jeg

Forløbet tager udgangspunkt i 1:1-samtaler, hvor vi sammen udforsker dine mønstre, udfordringer og potentialer.
Samtalerne kombineres med praktiske værktøjer og opgaver, som du arbejder med mellem sessionerne.
Alt tilpasses individuelt – så du får det, der giver mening for dig og din hverdag.

Jeg arbejder ud fra en mentaltræningsbaseret tilgang, hvor vi fokuserer på:

  • Bevidsthed

    At forstå, hvad der dræner dig – og hvad der giver dig energi

  • Fokus

    At styrke dit mentale nærvær og håndtere tankemylder

  • Forandring

    At skabe realistiske skridt mod en hverdag med mere balance og mening

Hvad du kan forvente?

Et forløb hos mig er et samarbejde.
Du møder op med nysgerrighed og lysten til forandring – og jeg møder dig med nærvær, struktur og professionelle værktøjer.

Mit mål er, at du:

  • Får en dybere forståelse af dig selv og dine behov
  • Lærer at skabe mental ro – også når tingene spidser til
  • Får redskaber, der hjælper dig til at handle bevidst i stedet for at reagere automatisk
  • Genfinder glæden, energien og retningen i din hverdag

  • Er det tid til at prioritere dig selv?

    Mentaltræning er ikke en hurtig løsning – det er en proces, hvor du gradvist styrker dit mentale overskud og din selvforståelse.

    Hvis du mærker, at du har brug for et frirum til at stoppe op, tænke nyt og genfinde dig selv, så er du allerede i gang med den første forandring.

    Du behøver ikke at gøre det alene – jeg hjælper dig med at skabe ro, retning og balance, trin for trin.

    Kontakt mig for en gratis samtale, eller hvis du bare har et spørgsmål.