FORLØB & PRIS
Når du vil have det bedre – ikke bare vide bedre.
Du ved sikkert godt, hvad der er godt for dig. Men viden er ikke altid nok – trivsel handler også om vaner, mønstre og den hverdag, du rent faktisk skal leve i.
TRIVSELSKOMPASSET
Fire sammenhængende områder. Forandring ét sted skaber ofte forandring et andet sted.
Mental trivsel
Ro i sindet, stærkt selvværd og et mindset, der støtter dig.
Søvn
Restitution, gode rutiner og kvalitetssøvn, der giver energi.
Kost
Nærende mad, balance og sunde vaner, der giver energi.
Motion
Bevægelse, styrke og glæde, der løfter dit humør.
FORLØB
Hvilket forløb passer til dig?
To forløb, samme udgangspunkt: Trivselskompasset. Forskellen er, hvor meget støtte du ønsker undervejs.
SKAB RETNING
3 måneders forløb
Til dig, der vil skabe forandring og samtidig lære at arbejde mere selvstændigt med dine vaner og tanker.
9.000 kr
· op til 3 rater
1:1-samtaler hver anden uge, 45-60 min
Minimum 10 værktøjer og øvelser
Ugentlig tjek-ind via mail/SMS
Online samtaler – fysisk muligt
DU GÅR IKKE ALENE
6 måneders forløb
Til dig, der ønsker mere tid og tættere støtte til at gøre nye vaner naturlige – med plads til at justere undervejs.
18.000 kr
· op til 6 rater
1:1-samtaler hver anden uge, 45-60 min
Minimum 20 værktøjer og øvelser
Ugentlig tjek-ind via mail/SMS
Løbende opfølgning og justering
Usikker på, hvad der passer til dig?
Skriv til mig, så finder vi sammen ud af, hvilket forløb der giver mest mening for dig lige nu.
Kontakt mig for mere info